Symptomen van Stress

Symptomen van Stress? … geen stress!

Wie kent het niet; snel de was nog doen voordat je naar je werk gaat, de administratie roept steeds je naam. Je baas biedt een nieuw project aan, boven op je huidige taken. ‘Nee’ zeggen is niet je sterkste kant, je voelt je zeer verantwoordelijke en het moet perfect gebeuren. Thuis is steeds meer irritatie naar je partner, constant hoofdpijn en ook slaapproblemen. Dit zou kunnen duiden op symptomen van stress. Ergens moet het anders, maar geen idee hoe?

Gestaltpraktijk Eigen Wijze helpt om meer bewustzijn te krijgen over de symptomen van stress en welk probleem hieraan ten grondslag ligt. We onderzoeken samen deze diepere laag voor een constructieve oplossing voor het probleem, en niet een emmer onder een lekkende kraan. Stress heeft ook een nuttige functie, het geeft je tijdelijk de noodzakelijke alertheid en nieuwe energie. Echter houdt stress te lang aan dan worden alle reserve verbruikt. Komt er dan geen periode van rust en herstel val je uiteindelijk stil. Dit kan een burn out tot gevolg hebben.

Oorzaken van stress kunnen zijn:

Problemen of druk op je werk, relationele problemen, heftige onverwerkte (onbewuste) gebeurtenissen.

Stress symptomen kunnen zijn:

Verminderde concentratie, snel geïrriteerd, slaapproblemen, angsten, opgejaagd voelen. Fysieke symptomen o.a. langdurige hoofdpijn, buikpijn, slaapproblemen, misselijk/diarree, hartkloppingen.

Stress… Wat nu?

Bij Eigen Wijze leer je niet alleen hoe met stress symptomen om te gaan. Door nieuwe inzichten kunnen ook nieuwe keuzes gemaakt worden waardoor stress situaties verminderd worden. Dus geen stress en neem contact op, ik ont-moet je graag.