Ademwerk Nijmegen
Loop je vast in ‘erover’ praten? Voel je boosheid of verdriet maar kom je er niet bij?
Ademwerk helpt gevoelens te doorvoelen waar woorden niet altijd kunnen komen. In een veilige setting kun jij diepere lagen in jezelf ontdekken en hier ruimte aan geven.
Je adem als gids
Het werken met verbonden ademhaling is een zeer krachtige en heilzame methode voor het ontladen van emoties die opgeslagen zitten in je lijf. Onze adem is een weerspiegeling van ons leven in het nu. We halen diep adem bij boslucht en adem stokt of wordt vastgehouden als we schrikken of we spanning ervaren. Als we onszelf hiervan niet actief bewust zijn, ontladen we deze spanning niet en zetten we die emoties (boosheid, frustratie, angst, pijn, verdriet enz.) vast in ons lijf. Onbewust blokkeren we onze adem en daarmee ook onze eigen levensstroom. Door ademsessies kunnen we naar deze (onbewuste) blokkade ontdekken en onze eigen energie weer kan stromen. Zo herstelt onze natuurlijke staat van zijn.
Reis naar je kern
Holotropic breathwork is ontwikkeld door psychiater Stanislav Grov. Hij ontdekte dat je door de techniek van het verbonden ademhaling in een ruimere staat van bewustzijn kan komen (voorbij het denken) en makkelijker naar pijnlijke delen toe kan bewegen en dus ook kan helen. Holotropic breathwork betekend letterlijk ’terug naar heelheid’ via de adem.
De ademsessie wordt begeleid met muziek waardoor verschillende frequenties van je bewustzijn worden aangeraakt. Door jezelf toestemming te geven bepaal je hoe diep je gaat. Sessies kunnen individueel zijn of in groepsverband gegeven worden.
Kijk voor data in de agenda.
Daar waar we met denken en praten moeilijk bijkomen opent verbonden ademhaling een weg.
