Gestalt-Psychotherapie Nijmegen
persoonlijke ontwikkeling door lichaamsgerichte therapie
Ervaar jij onrust, een beklemmend gevoel, boosheid of verdriet en weet je niet wat ermee te doen? Zit je al een tijd in een situatie waar je niet blij van wordt? Tijd om wakker te worden en écht te gaan voelen en wat er nu speelt. Leer luisteren naar de wijsheid van je lichaam en te vertrouwen op je intuïtie!
Wat is Gestalttherapie?
Gestalttherapie is een ervaringsgerichte psychotherapie die gericht is op bewustwording en groei.
In plaats van ‘praten over’, nodigt de therapie je uit om te ervaren in het hier en nu.
Door oefeningen kunnen we onszelf ervaren in een situatie. Het is de ervaring waarvan je leert, niet het oordeel hierover. Je krijgt diepere inzichten krijgt hoe jij omgaat met de situatie, in gedrag en gevoel. Waar en hoe loop je vast en wat wil er gezegd of geleefd worden? Wat zijn je behoefte en waar zit de ruimte voor de beweging naar verandering?
Gestalttherapie helpt o.a. bij:
- Onrust of het vinden van nieuwe richting
- Gevoel van leegte
- Contact aangaan
- Je emoties kunnen voelen en uitdrukken
- Grenzen stellen en trouw blijven aan jezelf
- Vage lichamelijke klachten
- Zingevings vragen
- en meer
Lose your mind come to your senses - Fritz Perls
Warom is bewustwording zo belangrijk?
Het lichaam weet de weg, het geeft signalen om iets vertellen. Zowel je gedachte, gevoelens als gedrag, zijn directe boodschappen op die situatie. Hiernaar leren luisteren, je gewaarzijn, is de sleutel naar verandering. Het doorvoelen geeft erkenning aan een (oude) behoefte. Vanuit dit bewustzijn kun je jezelf opnieuw ontmoeten, met compassie en echtheid, het masker valt af.
Dat maakt de trajecten tot een diepgaande reis naar een leven met meer vrijheid en levensenergie.
The cave you fear to enter holds the treasure you seek - Joseph Campbell