Burn-out begeleiding in Nijmegen
Ruimte om stil te staan
Je merkt dat het niet meer gaat zoals eerst. Je bent moe, snel overprikkeld of leeg. Misschien functioneer je nog naar buiten toe, maar vanbinnen kost alles moeite. Rust helpt niet echt meer. Je bent jezelf een beetje kwijtgeraakt.Herken je dit: Je bent langdurig uitgeput, ook na rust of vakantie Je hoofd staat continu aan Je lichaam geeft signalen die je niet langer kunt negeren Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt Je twijfelt aan jezelf en aan wat je nodig hebtBurn-out ontstaat vaak niet door één oorzaak, maar door langdurig doorgaan, aanpassen en het negeren van grenzen.
Gestalttherapie bij burn-out
Gestalttherapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie.
We richten ons niet alleen op klachten, maar op jouw ervaring in het hier en nu: wat je voelt, denkt en doet – en wat je misschien vermijdt.
Bij burn-out therapie in Nijmegen betekent dat:
- aandacht voor signalen van je lichaam
- Bewustwording van patronen zoals aanpassen, perfectionisme of controle
- Onderzoeken hoe jij met grenzen omgaat
- Weer contact maken met wat voor jou klopt
- je ‘maskers’ af mogen
Niet door harder aan jezelf te werken, maar door beter waar te nemen wat er gebeurt. Zo kun je gezondere keuzes maken passend voor jou.
Van doorgaan naar ervaren
Veel mensen met een burn-out zijn gewend om sterk te zijn en vol te houden. In Gestalttherapie vertragen we. Juist in dat vertragen ontstaat ruimte voor verandering.
In de sessies:
- Werken we met wat zich nú aandient
- Is er aandacht voor lichaam, emoties en gedachten
- Onderzoeken we hoe jij in contact bent met anderen en met jezelf
- Ontstaat inzicht door ervaring, niet alleen door praten
Burn-out is vaak een signaal. Samen onderzoeken we waar dat signaal over gaat.
Voor wie is burn-out therapie geschikt?
Deze begeleiding in Nijmegen is passend als je:
- Vastloopt door stress, overspanning of burn-out
- Merkt dat praten alleen niet voldoende helpt
- Steeds dezelfde grenzen overschrijdt
- Meer wilt voelen in plaats van alles te begrijpen
- Bereid bent om stil te staan bij jezelf
Je hoeft niet eerst ‘op’ te zijn. Twijfel of uitputting is al reden genoeg om te komen.
Praktisch
Duur: Sessies duren 60 minuten
Kosten: €100 p.s.
Traject afname 7 sessies, €675
Intake: Deze wordt gerekend als een behandeling, mits besloten word tot geen verder vervolg. In dit geval wordt een halve sessie in rekening gebracht.
Vergoeding: In veel gevallen wordt gestalttherapie vergoed bij een aanvullende zorgverzekering. Vraag dit bij je zorgverzekeraar of check de zorgwijzer
Locatie: Cordium, De Ruyterstraat 65 te Nijmegen
Groepen: Informatie over groepswerk vind je hier
De praktijk voor burn-out therapie is gevestigd in Nijmegen en goed bereikbaar vanuit Arnhem, Wijchen en Beuningen